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健康操,白领女性地铁瘦身
健康操,白领女性地铁瘦身


  你是一位地铁常客吗?你知道地铁也是一个很好的锻炼空间吗?看看下面这位MM的健身计划吧! 我是一个公司的白领,上下班都要乘坐地铁,来回奔波。每天我都有两个小时是在地铁的车厢里和通道中

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喝普洱茶真的可以减肥吗?
喝普洱茶真的可以减肥吗?

  刘女士:近一段时间来,普洱茶在人群中“热”了起来,因为据说饭后饮能降血脂,还能减肥。我比较胖,所以买了一些来试试,可是刚喝了一次就拉肚子,后来我也没敢再喝,不知道这是喝普洱茶的不良反应还是普洱

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好身材,贪吃者甩脂四秘籍
好身材,贪吃者甩脂四秘籍

  怎么办,你就是无法抵挡巧克力、可乐的诱惑,你就是忍不住想要吃得更多,虽然你知道这样你可能会发胖,甚至搭上自己的健康。不怕,不怕!只要掌握一些方法,你就能在贪吃的同时,将危害降至最低。   贪吃

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见到美食忍不住该怎样减肥
见到美食忍不住该怎样减肥

  怎么办,你就是无法抵挡巧克力、可乐的诱惑,你就是忍不住想要吃得更多,虽然你知道这样你可能会发胖,甚至搭上自己的健康。不怕,不怕!只要掌握一些方法,你就能在贪吃的同时,将危害降至最低。   贪吃

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11个错误减肥法越减越肥
11个错误减肥法越减越肥

  彻底拒绝脂肪的摄入   脂肪看上去就是体形的最大敌人,还是各种疾病的隐患,除之才能后快。其实保持一定的脂肪量不仅能恒定你的体温,还能减小震荡对内脏器官的影响,越来越多的研究也表明,脂肪对新陈代谢的

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哪种健身器械最有减肥效果
哪种健身器械最有减肥效果

  问:器械是用来锻炼肌肉的?   答:错!   健身器械从锻炼的目的来说可分为有氧运动器械和无氧运动器械两种。有氧运动的目的是练出匀称漂亮的身材,提高身体健康水平。无氧运动才是通过科学

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中医瘦身,枇杷的减肥妙用
中医瘦身,枇杷的减肥妙用

  枇杷富含粗纤维及矿物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物,并且含有维生素b1和维生素c,是很有效的减肥果品。   中医理论认为,减肥应以健脾,利水,化痰为本,而枇杷具备了这些功效

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完美身材,教你怎样瘦小腹
完美身材,教你怎样瘦小腹

  看着小腹的肉肉越来越多,心情也越来越差了,看到邻居家的jj每天再做运动,亲眼所见,身材一天比一天好了,终于忍不住学了两招,这不赶快向大家报告,希望能对您的减肥有所帮助。   动作要领:伸展腹部

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纤体,从骨骼看瘦身潜力
纤体,从骨骼看瘦身潜力

  体形更完美是每个女人的梦想,可是面对这么多的瘦身方法,真是有些不知所措、真假难辨。   女人就是要做自己的主,怎么才能选到最合适自己的纤体方法呢?首先就得了解自己的身体--是什么样的体型?用什么

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